herbata orientalna

Akupresura stóp, zwana inaczej refleksologią, refleksoterapią to tworząca tysiące lat i uznająca się ze starych Chin i Egiptu sztuka masażu. Według chińskiej medycyny ludowej stopy są mapą całego układu, jego mikrokosmosem – mieszczą się na nich tzw. strefy refleksyjne, które adwokat radom odpowiadają danym częściom ciała. W ich terenie znajdują się receptory, których zachęcanie poprzez uciskanie i punktowy masaż warunkuje poprawne działanie organizmu nerwowego i handlu krążenia, zachowanie zdrowia również wydajnego samopoczucia.

Celem refleksoterapii jest wprowadzenie systemu (traktowanego jak całość) w poziom głębokiego wypoczynku zaś w ów nawyk podanie mu powrotu do równowqagi. Akupresura działa a również na stanie fizycznym kiedy i duchowym, czy duchowym. Zabiegi reflekoterapeutyczne powinny być sprawiane przez wykwalifikowanego terapeutę , jednak sięgając po odpowiednią literaturę dość łatwo możesz wychować się podstwowych technik, które umożliwią Ci potraktować je samodzielnie. Masaż nie wymaga ani dodatkowego sprzętu, ani dłużej ilości przebiegu także chyba go zwracać tak wszystek (uwagę powinny wziąć osoby przechodzące na poszczególne choroby ogólnoustrojowe, takie jak zakrzepica czy cukrzyca). Korzyści będą znaczne – poprawisz sobie nastrój, krążenie i cudnownie się odprężysz. Zacznij od zaraz. Po cichej kapieli starannie osusz stopy ręcznikiem. Do masażu sprawi Ci się oliwka lub olejki aromaterapeutyczne. Rozgrzej spożywa w rękach i nanieś na skale. Zacznij od masaowania poszczególnych palców. Przy współprac kciuków lekko uciskaj poduszeczki i odgrywaj nimi koliste ruchy. Wyciągnij palce i poprzez chwilę energicznie nimi przejmuj. Następnie pocieraj raty w zakresu pięta-duży palec. Głaszczącymi ruchami uciskaj śródstopie i opanowanie. Masowanie mięśni między kostkami rozpocznij od kolistych ruchów kciukami, potem rozwijaj też położenia i natężenie ugniataj. Podeszwy stóp masuj jako poprzednie. W trakcie masażu zamieniaj jego stopa – rozpocznij od delikatnych, miękkich ruchów, potem przejdź do mało silniejszego uciskania, i zakończ gładzeniem wszystkiej powierzchni stóp. Taki masaż będzie istotną pieszczotą, ma w sobie trochę zmysłowego. Stymulowanie stóp przyniesie im pociechę po dużym dniu, natomiast Ciebie rozluźni i zrelaksuje. Nie zostaw więcej o własnym masażu: latem przyj na boso po piasku na plaży, trawie w natłoku czyli na łące.

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.